تجارب الرجيم الناجحه

خرب كل رجيمي للاسف وصرت ياساااااااانه وايد ومحبطه لدرجه ما تتصورونها

ابي اجوف منكم تجارب رجيمكم الناجحه

وابي منكم اي وحده تبتدي وياي رجيم يكون مظمون ونستمر عليه

ابي اعرف تجاربكم ويا الرجيم والاعشاب اللي فادتكم

عسب يستفيد اليميع

انا بعد الغاليه ابا اتشجع

اول شي سويته قطعت البيبسي شوي شوي .. لين ما قطعته بالمره ..

الحلويات خليتهم مره فالاسبوع ومب وايد شوي ..

اعشاب ما اخذ غير جاي اخضر وليمون .. وجاي زنجبيل وليمون ..

واسوي رياضه 5 ايام فالاسبوع .. مشي

ويومين رياضة بطن ..

ما اكل قبل الرقاد بثلاث ساعات

الاكل اللي احبه قللت منه (( ماكدونالدز وكنتكي واكل البيت اللي فيه زيوت والحلويات )) ما خليت شي ..

ايوع صدج بس ايود عمري شو اسوي
عقب وقفت الريجيم من السنه اللي طافت لين الحين وزدت بس 2 كيلو معناته ريجيمي كان اوكي وفهالفتره اللي وقفت فيها كنت اشرب بيبسي واكل كل شي ومع هذا ما زدت وايد ..

الحين برجع ان شاء الله اسوي نظام تخفيف لانه احسن من الريجيم واسوي رياضه

وشفت وايد بنات مجربينا واعرفهم

وما فيه حرمان ونتايجه وايد حلوة

بحط الرابط بعد الرد

http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=639472

الغدا: سمج او لحم او دياي مشوي او مسلوق قطعه+سلطة او تبوله+ نص جريب فروت

العشا: 1 روب قليل الدسم+ سلطه او خضار مسلوقة