أعاني من الامساك وانا حامل فديتكم شو الحل
كلي 3 برتقالات قبل النوم
والصبح على الريق ملعقة عسل مخلوطه بقلاص ماي
وكثري من الألياف والسوائل
عليج بعصير برتقال.. الالياف والفواكه
والسوائل
العسل على الريق وايد زين واذا وايد تعبانه من الامساك في دوا شراب الدكتوره تكتبه لج
نفسي الحال من بعضه ووايد اشرب ماي واكل برتقال وعصير برتقال فرررش
وعليج بالخضره اللي بقشارهااا يعني نفس الطماطم والخيار
والالياف مثل الخبز الاسمر
وانا احس عمري الحين احسن عن اول
عليكم بالكيوووووووووووي حل مثالي للامساك
للرفع