هلا بنات اشحالكم هاي تمارين العارضه سيندي كروفورد وقريت انها عقب 3 شهور ردت لجسمها القبل فحبت الكل يستفيد فسجلتها في ديفيدي شو رايكم فيها وتنصحوني اشتريها ومن جربها ياحلوات وشو النظام الغذائي الي تنصحوني… التمارين الرياضيه الخاصه بسيندي كروفورد Cindy Crawford: The Next Challenge Workout
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بنات انا حابه ابدي اسوي تمارين رياضيه بس ما اعرف شو احسن وقت لها هل هو الصبح اول ما انش؟؟؟؟ او بعد المغرب او في وقت ثاني؟؟؟ منو عندها خبره… متى اسوي التمارين
– فوائد الصلاة للمرأة الحامل سألت إمرأة حامل طبيبها: أي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟ فأجاب عليها : عليك بالصلاة فإندهشت وقالت: كيف؟ فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه: 1_ عندما تركعين فأنت تقومين… ماهي التمارين المطلوبه للحامـــل
ســـــــــــــلامن عليكم ورحمة الله وبركاته..!!!! How Are You? احم احم.. فتحت هالــ Page.. عسب كل وحدة عندها معلومة.. اتزيد هالوزن.. وتخلينا نفافيخ.. تحطها هنيه..!! أول شي ×××××× الأكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل ××××××× يعني أي وحدة جربت أكلة معينة… نوعية الأكل+ التمارين الرياضية+النصايح+التعليقات}}}كلها اهنيه لحملة نفخ العصاقيل ^^