يؤكد الخبراء أن تمارين الايروبيكس تساعد العضلات على أن تبقى قوية ونشيطة ، كما عمل علي تقوية عضلات قدميك مع التقدم في العمر . كما أن الايروبيكس تفيد المعاقين ، فإذا استخدم الشخص كرسي الإعاقة… الايروبكس يقوي العضلات ويحسن ضربات القلب

مرحبا سمعت ان الايروبكس اذا ودرتيه تردين تمتنين صح هالكلام ؟؟ ابا اشترك ف نادي وربيعتي قالت لي مب زين اذا قطعتيه فتره بتردين على جسمج الاولي بالعكس الغالية انا جربت الآيروبكس واااايد روعة وينظم… الايروبكس اللي جربوه يدخل