المشي على السير

خواتي شحالكن
باسال سؤال اتمنى منكن الرد
هل المشي على السير يشد الجسم ولا ينزل الوزن
لاني امشي عليها من شهر وما نزلت الا كيلو ولكن الكل يقول اني ضعفت
مادري يمكن اشتد الجسم

حبوبهـ أنا نفسج كنت أمشي عالسير وما نزلت ولا كيلو ،، و الكل يقولي ضعفتي ،، لأنهـ في البدايهـ تتوزع الدهون وينشد الجسم ويصير متناسق ،، وبعدين يبدا الوزن بالنزول ،، حتى لو ما نزلتي المهم ان جسمج استوى حلوووووو ،،
والسموحهـ

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أميرة بضحكتي

حبوبهـ أنا نفسج كنت أمشي عالسير وما نزلت ولا كيلو ،، و الكل يقولي ضعفتي ،، لأنهـ في البدايهـ تتوزع الدهون وينشد الجسم ويصير متناسق ،، وبعدين يبدا الوزن بالنزول ،، حتى لو ما نزلتي المهم ان جسمج استوى حلوووووو ،،
والسموحهـ

مشكورة اختي ع الرد الي طمني

انا جربته

والله يوفقنا كلنا

ختي يبالج صبر لأن هالجهاز الوحيد اللي أنا أكرهه خخخخ

فالج التوفيج

انا موجود عندي ويوم كانت تيني المدربه كانت تغصبني اسوي عليه نص ساعه….بس المشكله ماااااااااااااااحبه

بس هو مفيد الله يثبتج ويوفقج

المشي وووووووووووووااااااااااااااااو

يخلي جسمج مشدووووووووووود وبيضعفج وايد لو كان مع اكل صحي