السلام عليكم
اشحالكن يا حلوات
هذا الموضوع راح يحمسكم اكثر للحصول على الجسم
الرشيق والمثالي
محيط الصدر = نصف الطوووول + 3 سم
محيط الأرداااف = نصف الطووول + 6 سم
محيط الخصر = نصف الطووول – 15 سم
محيط الذراااع = الطووول مقسوم على 6
محيط الرقبه =( الطووول مقسوم على 5 )+ 1
كل وحده تقول شو طلع معها ومن يللي جسمها مثالي او قريب منه
ماعندي متر عشان أقيس
خخخخخخخخخخخ
^^ ولا انا ماعندي
مشكوره اختي
أنا بعد ماعندي بس إنشاءالله باجر بشتري وبعدين بقيس وبرد عليج
بقيس بعد الانتهاء من الريجيم والرياضة يعني بعد 6 شهور ان شاء الله اذا الله أحيانا لأن الحين مافي كلام الجواب معروف
مافهمت كيف؟
بقايس وبخبركم