هلا خواتي
انا من ثلاث اسابيع بديت دايت ونقصت 7،5كيلو المووهم هالاسبوع مانقص وزني تم ثابت شو الحل ؟؟؟
يتني ضيجه واحبااااااااااااااط كيف اخلي وزني ينزل لاني حدي مضااااااايجه
اسمحووولي خوااتي مالي غيركن افضفض له…..
.
.
هَلَآ فِيج عَزِيزتِي ،،
عآدِي / ونَحنآ أكِيد بنكُون وَيآج *
*
ه آلشَيء عآدِي’
يَعنِي مآفِي مششكلة إذآ مآنزَلْتِي
– بَس يمْكَن آنْتِي مآآلتَزَمْتِي ب آلرَجِيم زِين ،
آو كِنْتِي مخَربَطة آو شَي . .
و لآ تيأسِين / إذآ مآنَزَلْتِي ه آلأسبُوع إن شآء الله بنتَزَلِين الآسْبُوع آليآي
،
بَسْ مُب جنّج تسوِين رِجِيم قآسِي !
.
.
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة . . Maitha 
.خيتو انا اسوي الدايت الكيمياائي والله ولا لخبطت في شي وصااااكه حلجي
حتى هاك الاسبوع قوم ريلي مسوين بووفيه ولا كليت شي وامشي ع السير نص سااعهةحدي احبااااط
هَلَآ فِيج عَزِيزتِي ،،
عآدِي / ونَحنآ أكِيد بنكُون وَيآج *
*
ه آلشَيء عآدِي’
يَعنِي مآفِي مششكلة إذآ مآنزَلْتِي
– بَس يمْكَن آنْتِي مآآلتَزَمْتِي ب آلرَجِيم زِين ،
آو كِنْتِي مخَربَطة آو شَي . .
و لآ تيأسِين / إذآ مآنَزَلْتِي ه آلأسبُوع إن شآء الله بنتَزَلِين الآسْبُوع آليآي
،
بَسْ مُب جنّج تسوِين رِجِيم قآسِي !
.
.
.
.
آنْزِين مآعَلِيه ،
آنْتِي خَففِي من آلآكل وسَوّي رِيآضة » آحسَن من آلرجِيم آلكِيميَآئي
وإن شآء الله خِيييير
بَسْ لآتيأسِين ,
لآنَج لَوْ يآسْتِي مآبتسْتَفِيدِين شَيء
. . . وآسْتَمِرِي *نَبغِي نسمَع آنج ضعَفْتِي [بِ صحّة وعآفْيَة]
وجَسْمَج آسْتوَى آحلَى وكَل شَيء فِيج آسْتَوى آجمَل
وصَدقِينِي كَلللللل حَيآتج ب تتغَيّر ،،
وبتحَسِين ب رآحَة وثقة بِ آلنَفْس وآنج خَفِيفَة
وبتلبِسين كل آللِي تَبِينه
وبتسِيرِين وبتِين بَدُون مآ تتعبِين
لَكن
كَل هَذآ يَبآلَه صَبر يَعنِي حَتّى لَو نزَلْتِي بِ آلشَهَر 3 كِيلُوآت ،، » ترآ هَآذي نعمَة
وهَذآ أحسَن نَزُول . . يَعنِي آنج تَنزَلِين شَوي شَوي ب صحَة وآنتِي مرتآحه ومآتحرَمِين عُمرَج مَن شَي
آحسَن من آنج تحَرمِين عُمرَج وتنزلِين بسسسرعة وبعدِين ترجَعِين بِ آلدَبل
*
بِ آلتَوفِيق
. . آسْتَغفَر الله آلعَليّ آلعظِيم
.
.
ان شاء الله حد يفيدج حبوبة
للرفع ^__^
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة . . Maitha .
آنْزِين مآعَلِيه ،
آنْتِي خَففِي من آلآكل وسَوّي رِيآضة » آحسَن من آلرجِيم آلكِيميَآئي
وإن شآء الله خِيييير
بَسْ لآتيأسِين ,
لآنَج لَوْ يآسْتِي مآبتسْتَفِيدِين شَيء
. . . وآسْتَمِرِي *نَبغِي نسمَع آنج ضعَفْتِي [بِ صحّة وعآفْيَة]
وجَسْمَج آسْتوَى آحلَى وكَل شَيء فِيج آسْتَوى آجمَل
وصَدقِينِي كَلللللل حَيآتج ب تتغَيّر ،،
وبتحَسِين ب رآحَة وثقة بِ آلنَفْس وآنج خَفِيفَة
وبتلبِسين كل آللِي تَبِينه
وبتسِيرِين وبتِين بَدُون مآ تتعبِين
لَكن
كَل هَذآ يَبآلَه صَبر يَعنِي حَتّى لَو نزَلْتِي بِ آلشَهَر 3 كِيلُوآت ،، » ترآ هَآذي نعمَة
وهَذآ أحسَن نَزُول . . يَعنِي آنج تَنزَلِين شَوي شَوي ب صحَة وآنتِي مرتآحه ومآتحرَمِين عُمرَج مَن شَي
آحسَن من آنج تحَرمِين عُمرَج وتنزلِين بسسسرعة وبعدِين ترجَعِين بِ آلدَبل
*
بِ آلتَوفِيق
. . آسْتَغفَر الله آلعَليّ آلعظِيم
.
.
هلا اختي والله كلامج شجعني للحين صاامده بس ابي اضعف وان شاء الله ابشرج اني ضعفت ثانكس ع التشجيع ""
حبيبتي اذا ثبت الوزن معناته لازم تغيرين نظام اكلج
احيانا حتى مع التخفيف يثبت الوزن
وسوي رياضة