[]
بسم الله الرحمن الرحيم
مسابقة الرشاقة
ان شاء الله تكون هالمسابقة فال خير وعزيمة وإصرار لنا كلنا لخسارة الأوزان والدهون ..
ونكون بصحتنا وعافيتنا واجسامنا المرتبة .
مسابقتنا بسيطة .. الهدف منها تشجيع نفسنا وتشجيع بعض لنزول الاوزان والسموم والمتراكمة فالجسم
المتسابقات :
مجموعة العزيمة
( الأوزان 50 و 60 )
meem
الوزن 59 وهدفها 57
زهرمار
الوزن 65 وهدفها 60
lollypop.84
الوزن 66.2 وهدفها 63
ملاك شوق
الوزن67.7 وهدفها 65
الياسية20
الوزن 66 وهدفها 63
رمال
الوزن 62 وهدفها 59
shooge
الوزن 57 وهدفها 50
حلم منتظر
الوزن 60 هدفها 55
( هالعضوة راح تبدا بعد إسبوعين أو ثلاث )
مجموعة الإصرار
( الأوزان 70 و 80 )
ماشي الحال
الوزن 70 وهدفها 65
زوجي كل حياتي
الوزن 85.9 وهدفها 80
كيكوه الحلوة
الوزن 82.2 وهدفها 79
أحلى الأيام
الوزن 72 وهدفها 68
عود ودهن عود
الوزن 85 و هدفها 80
مجموعة الأمل
( الأوزان 90 فما فوق )
قمر 14
الوزن 104 وهدفها 100
الشروط :
1- التواجد اليومي قدر الامكان … واذا ما قدرتوا عالاقل طرشوا لي رساله ان عندكم ظرف ..
2- اللي تغيب يومين بدون علم مسبق .. تتوقف عضويتها في الاسبوع .. يعني ما تدخل نتيجتها وقت اعلان النتايج ^^ ، أشوف هالحل افضل من اني اطلعها .. لا هدفنا فالنهاية تشجيع بعض وخسارة الوزن مب خسارة مشتركات من المسابقة .
3- الالتزام بالرياضة يوميا
4- شرب الماي
5 – أهم شرط بالنسبة لي .. الجدية الجدية الجدية
6- ما بستقبل أي مشتركة يديدة في نص الإسبوع ، اللي تبغي تشارك اطرش لي رساله خاصة و راح تدخل المسابقة من بداية الإسبوع اللي بعده ^^
آلية المسابقة :
1- كل خميس أو الجمعة الصبح … طرشوالي الاوزان عالخاص لو سمحتوا
2- كل جمعة فالليل بعلن عن اسم الفائزة في كل مجموعة ، والمجموعات اللي فيها مشتركة وحدة فقط ، راح اقارن معدل نزولها بمعدل نزول البنت اللي خسرت أكثر وزن في المجموعتين و بنعرف اذا في فازت عليهم او لا ^^
3- حطوا لي يومياتكم بشكل يومي ( كتابة أو صور اللي يريحكم ) الرجااااااااااااااء كتابة كل شي لو تخبيص ..
هالاسبوع نبدا المسابقة من يوم الإثنين .. وبنتظر أوزانكم يوم الخميس او الجمعة الصبح ^^
شدوا حيلكم هالكم شهر واخسروا اكبر قدر ممكن من الوزن ,, عسب فالعيد تكونون بنيو لوك ^^
من باجر انا كل يوم المسا بخصص لي ساعه اجيك على تقرير كل مشتركة … يرجى التعاون بينكم وبين بعض
ولا تبخلون على بعض بالنصايح والإرشادات
موفقااااااااااااااااااااااااااااااااااااات ^^
مبروووك علينا تجمع
يآي مبروووك التجمع خواتي
ان شاءالله نكون قدها وقدووود
إن شَاء الله هالسّنة تكون خير لِي ولكم
وفالنَا الضعف بِعون الله
– حمآآس – موفّقات حبايْبي
ان شاء الله من باجر ببتدي احط تقريري وان شاء الله نزل وزنا ونحن بصحه وعافيه وشكرا لوليتا ع المسابقه مادري اذا كاتبه اسمج صح
تحمست
انا اليوم سرت كارفور .. اريد ابدأ امشي ع رجيم دوكان..
ومن باجر ببدأ بعون الله.. واااااايد مخففه أكل.. بس وزني ما ينزل الا 100 جرام والا 200 جرام..ومرات يردن.. ما آكل عيش ولا وجبات دسمه ولا حلويات ولا نشويات.. وفوق كل ها فيني امساك..
ما عرفت شو الخلل بالضبط وهالشي مسببلي كآبه
مبروووووك علينا التجمع
ان شاء الله هالتجمع يكون فآل خير علينا كلنا
تسلمين لولي ع التجمع
وربي يوفجج ويوفج بنات القروووووب