صباح النور . يلا . الفطور جاهز‏ 1

صباح النور والخير..على خواتي..

وصلني عبر الإميل..هذي الطريقه وحبيت أشاركم

يلا الفطور جاهز

[ بيض بالمرتديلا ]

نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..

نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..

وتكون جاهزه ..

وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد

وقدمها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..

وهني وعافية..
لا تنسونا من دعائكم الصالح..