السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خواتي أبغـــي أعرف الحـــامل شو تاكل اول شهورها
وشو الشي اللي يفيدها ويضرها
انا اخذ الحين فوليك اسيد
وعلى فكره ما احب الحليييب ابدا هل البديل في اللبن والجبن يكفي؟
والسموحه حبوبات
مبروك ياغالية
بالنسبه للاكل كلى كل شىء بس انتبهى من الكبده والحوادق والشيبسى والشوكلا والمياه الغازيه والمشروات الساخه مثل الحلبه والميراميه والقرفه
واكثرى من الماء والحليب والخضار والفاكهه ولاتجهدى نفسك
ممكن تغيرى طعم الحليب كعصير موز بالحليب
واى شىء راسلنى حبيبتى
مشكوره فديتج فيج الخير
الغالية الحليب لازم تشربينه يوميا كوبين على الأقل
لأنه عقب بيستوي لج أضرار وأوجاع فظيعة في الأسنان واللثة
علاوة على إنه الحليب ينفع الطفل وأكيد ما تبين بيبي عنده هشاشة عظام لا سمح الله
شي ثاني كلي فاكهةوخضرة كثر ما تقدرين لأنه وايد مفدين لج الفيتامينات الطبيعية
والماء لازم لتر ونص يومياً وايد بتندمين إذا ما شربتي ماء لانه بيفيدج ويفيد البيبي
الفولك أسيد وفيتامينات ميترنا materna وحبوب الحديد iron مهين للبيبي
لا تهملين هالشي لأنه الأنيميا سبب رئيسي في شح الحديد عند الحامل
والله يثبت حملج بإذن الله
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جيرلي 
لأنه عقب بيستوي لج أضرار وأوجاع فظيعة في الأسنان واللثة
علاوة على إنه الحليب ينفع الطفل وأكيد ما تبين بيبي عنده هشاشة عظام لا سمح الله
شي ثاني كلي فاكهةوخضرة كثر ما تقدرين لأنه وايد مفدين لج الفيتامينات الطبيعية
والماء لازم لتر ونص يومياً وايد بتندمين إذا ما شربتي ماء لانه بيفيدج ويفيد البيبي
الفولك أسيد وفيتامينات ميترنا materna وحبوب الحديد iron مهين للبيبي
لا تهملين هالشي لأنه الأنيميا سبب رئيسي في شح الحديد عند الحامل
والله يثبت حملج بإذن الله
مشكوره فديتج على النصايح الحلوه
عادي شاي حليب ولا؟
لاني ما استحمل اشرب حليب بروحه
الغالية
شربي حليب بالفراولة أو بالموز أو بالشوكولاته
وكلي جبن ولبن بعد كالسيوم لكن حاولي تبتعدين عن الدسمة منها