السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا من أربعة أيام كنت مسوية ريجيم الكورن فليكس
واليوم هو اليوم الرابع وقبل شوي وزنت وطلعت ناقصة تقريبا كيلوين
يمكن أكون ناقصه زيادة بعد لأني توني وازنة وكنت مأكله وكذاه
وباقي لي ثلاثة أيام وبخلص هالريجيم وابيكم تشجعوني 
الوزن:53
الطول: 157
الهدف:50
وسلامتكُم 
كيف كورن فليكس
يعني فطور وغدا وعشاء كورن فليكس هذا المقصد
بس حرام جي تسوين ف عمرج ووزنج اوك يعني بس يبالج ٣كيلو
رجيم يعني اكل الصحي مب حرمان
موفقه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرمار 
يعني فطور وغدا وعشاء كورن فليكس هذا المقصد
بس حرام جي تسوين ف عمرج ووزنج اوك يعني بس يبالج ٣كيلو
رجيم يعني اكل الصحي مب حرمان
موفقه
بالعكس احسه مب حرمان ويعطيني طاقة علشان أتحرك
وأنا اكل كورن فليكس الحبوب الكاملة اللي هي مكونة من شوفان وأرز وذرة وقمح
وطعمه ولا اروع مع الحليب وٰطبعن لازم يكون قليل الدسم أو خالي
وأنا رح استمر عليه 3 أيام زيادة وان شاء الله أجوف الفرق
وعقبه رح ابدأ تخفيف وكذا 
مشكورة ع مرورج
وعلى خطاكم نسير ،، رجيييم ولا اروع من باجر ويااااج عالخط امررة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة memojje شدي حيلج حبيبتي، موفقة
مرحبا حبيبتي اي كورن فليكس بتاكلين فيتنيس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأميرة 2024 اكل كورن فليكس الحبوب الكاملة وينفع حق الريجيم وطعمه مب سكري بس حلو ^^