خطوات نخطوها نحو الرشاقة بالصور

بعد تررد كبير قررت افتح لي موضوع .. طبعا بعد ما تابعت مواضيع البنات .. الله يوفقهم ويوصلون للوزن المثالي ..

محسوبتكم من الاوزان الثقيله ><

ما خليت رجيم ما جربته .. بس الهيازة اللي فيني .. تمر فترة واودر وارد اكل ..

ودي استمر واقوي ارادتي هالمره ..

محتاجه لتشجيعكم ..

الفكرة اللي في بالي اني كل اسبوع اتبع رجيم معين .. منها تنويع عسب ما امل .. ويمكن هالتغيير يعطيني حافز اني اكمل ..

قررت من باجر ان شاء الله ابدا رجيم التمر واللبن لمدة اسبوع ان شاء الله .. وبعدها بقرر الرجيم الثاني .. مع الرياضة .. نص ساعه على حزام المشي .. والكريزي فت ..

وزنت اليوم المغرب >< (استحي اقوول )

وبرد اوزن ان شاء الله بعد مرور اسبوع ..

دعواتكم لي ..

^__^

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوف20

الله يوفقج وتنزلين عشرة كيلو في اسبوع ان شاء الله

مشكوورة فرحتيني بهالدعوه .. الله يسمع منج

وادعلينا وياااج

كلنا قلوبنا معاااج