السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم حبوبات
قررت انا وصديقتي نفتح قروب والي تبغي تشارك معنا حياها الله
اهم شيء التواجد اليومي
وطرح اليوميات
كل وحدة تبغي تشارك تطرح وزنها
وطولها
ونظامها
وكل اسبوع الوزن
والي ينزل لها وزنها اكثر بيكون لها شعار مميز
نبدأ بسم الله
وزني
122كيلوا
الطول 173سم
النظام الحالي لمدة اسبوع صيام وتخفيف ورياضة المشي لمدة ساعة
نبغي تشجيع وحمااااااااااااااااااس
حيآآآآآآآآآآآآآكم الرحمن
بسم الله الرحمن الرحيم
هلا والله وغلا بام يحيى
.gif "12 (97)")
حبيبت الشعب.gif "12 (35)")
طبعا بعد فضل من الله ثم تحميس ام يحيى انه نفتح قرووب عشان التخسيس
ونصير احلى رشووقات بدنياااا .gif "44 (15)")
.gif "44 (26)")
وانتو بعد معنا .gif "44 (38)")
لازم نحط يدينا ويا بعض ونسااعد بعض ونركب اول طيااره على بلد الرشااقه
ونقول توكلنا على الله الحي القيوووم
والله يقووي عزاايمنااا
وترى فعلا لي يكون في حياته رشيق او جرب طعم الرشاقه مابيكون رااضي عن نفسه ويحس دايم متضاايق
عشان نرتااح من الضيقه لازم الكم كيلوو الي يزيدوون ويغثووناا نطيرهم
بتواجدنا مع بعض وتخفيفنا لبعض
وان شاء الله هذاا المتصفح مابيكون بس لتخسيس بيكون ان شاء الله صله ومعرفه وكسب خوات في الله
.gif "12 (5)")
طبعا معاكم مشتاقه
السعوديه _ المدينه :$
الوزن :84
الطول:160
الوزن المطلوب:65
ونظامي : تخفيف او رجيم الجوهره
الطبعا الريااضه : مشي ساعه وربع الزاااامي باذن الله
ويلا نبي لو اقل شي 5 بنات جادات صاادقات عشان نكون متحمسين ومتشجعين
نبي نرجع ايام الرشااقه الحلووه والخفه
والمكرفون للي بعدي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا بإذن الله المشتركه الثاله ..
أتمنى أحقق الرشاقه في يوم من الأيام وأذوق طعمها اللي الكل يتوصف فيه ..
وألحين قررت إني ماأتخلى عن هذا الهدف أبداا .. والله المستعان
أختكم حروف من ذهب
الوزن: 77 كجم
الطول : 157سم
النظام تخفيف في الأكل لاني مرضع.. (بدت الأعذار).. والمشي نصف ساعه ورياضه ربع ساعه
الهدف : ودييييييي أوصل 60 مبدئيا …
دعواتكم والله المستعااااان ..
منوره
ومااعليك مرضع ومامرضع اهم شي خلي نظاك غذاائي وان شاء الله مابتقصرين على البيبي
وحيااك الله
وان شاء الله انا وانتي وكل وحده ودها برشاااقه تووصل لهاا من غير شر
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حروف من ذهب 
أنا بإذن الله المشتركه الثاله ..
أتمنى أحقق الرشاقه في يوم من الأيام وأذوق طعمها اللي الكل يتوصف فيه ..
وألحين قررت إني ماأتخلى عن هذا الهدف أبداا .. والله المستعان
أختكم حروف من ذهب
الوزن: 77 كجم
الطول : 157سم
النظام تخفيف في الأكل لاني مرضع.. (بدت الأعذار).. والمشي نصف ساعه ورياضه ربع ساعه
الهدف : ودييييييي أوصل 60 مبدئيا …
دعواتكم والله المستعااااان ..
حياج الغلا
اهم شيء الارادة ونحن كلنا معاااااااج ولا يهمج الغلا
ويارب نحقق هدفنا بصحة وسلامة
الوزن : 81.4
الطول : 164
الهدف المطلوب : 68 طبعاا الهدف الاول ..
النظام المتبع : تخفيف لاني مرضع بعد ومربيه من فتره وان شاء الله بعد كم اسبوع بحاول امشي + تمارين …
والله يوفق الجميع اختكم تيرااميسوو
هلا والله تيراميسو
مبرووك مااجااك يتربى بعزكم
الله يعطيك العافيه يااغلاء
وهالله هالله بلعزيمه
وان شاء الله مع بعض نوصل للي نبيه بصحه وعافيه