خواتي ساعدوني عادي ثبات الوزن لفتره ؟؟؟
ومنو عانت من هالمشكله وكيف حلهاااااااااااا؟؟؟؟؟؟؟؟
عندنا عرس و وزني نزل فترت 3اسابيع وبعدين ثبت شو الحل العرس 4 يوم بعد العيد
انا سمعت انه الي تضعف ويوقف وزنها وتبي تضعف لااااااازم تقلل كميه الاكل
يعني بتدريج ليييين توصلين للوزن الى تبينه بعدين اثبتي ع النظام الاخير
هلا اختي
حبيبتي ثبوت الوزن طبيعي بس غيري نوع الاكل وزيدي رياضه وان شاء الله بينزل ^_^
واذا خلال كل هالفتره ما كسرتي الرجيم .. خذيلج راحه كم يوم ..
حبيبتي حاولي تغيرين نوع الرياضة.. يعني إذا كنتي تمشين جربي تركضين أو تنطين الحبل
يعني زيدي مجهودج الرياضي
انتي ابتعدي بس عن الملح بالمره
ف الاكل ل3 ايام وكثري ماااااااي
واعطي لو يومين فري اوهمي انج خلاص وقفتي وعقب ارجعي
عادة الوزن يوقف بعد فترة من الرجيم وخصوصا لو كان الشخص منتظم عليه بشكل يومي … لان الجسم يبرمج نفسه على كمية الاكل وبالتالي يتعود عليها وما ينزل الوزن خلاص …
فاذا كنتي تبينه ينزل انصحج توقفين الرجيم جم يوم علشان الجسم يرجع يستوعب الكمية الاكبر ويضبط نفسه عليها وعقب ارجعي وسويي رجيم وصدقيني راح تلاحظين انه نزل
في شي ثاني لكن ما انصحج فيه انه تنقصين كمية الاكل اللي كنت تاكلينها خلال الرجيم ولكن هذا الشي ممكن ياثر على الصحة ….
ونصيحة لما ترجعين تسوين الرجيم لازم يكون عندج يوم راحة واحد في الاسبوع عسب تكسرينه …
اتمنى اكون افدتج ولو بشكل بسيط حبوبة
والسموحة ^.^
خذيلج كم يوم فري وبعدين ردي كملي الرجيم بس غيري النظام
يوم يثبت وزنج يعني النظام ما ناسبج
والله يوفقج