تعرفي على المعادن التي تحتوي عليها شعره الرأس!!

اليك نبذة بسيطة لتعرفي عليه عن قرب وسبل الاهتمام به بطريقة صحيحة

ان الشعر خلايا حية تنمو طالما نحن على قيد الحياة، والشعر مثله كمثل الجلد

يعكس مانأكله .

وبمقدورك اختي الكريمة ان تجعلي شعرك يتغذى غذاءا كاملا بما تأكلينه

من طعام صحي ومفيد لك ولشعرك .

وفروة الرأس تثبت الشعر في منابته ، وتسند الهيكل الذي يغذيه ويقويه

ولكم العامل الاساسي هو الدم الذي هو التربة التي ينمو منها الشعر ..

تربة متحركة .. متغيرة ويعتمد عليه من جهة غناه أو فقره .

لذا بما تأكلينها يقرر ماتحمليه الى الدم الذي يحمله إلى جذور الشعر من

معادن مختلفة يحتاج إليها ليصبح غطاء للرأس … نتباهى به او نخجل من إظهاره .

الشـعـــــر الـجـــمــيـــل … تـاج كـل إمــرأة .

لذا اعتني بطعامك جيدا فإن شعرك ينمو كل يوم وهو في حاجة خاصة إلى

الأملاح المعدنية ولايمكن الحصول عليها إلا عن طريق الدم ، لذا تذكري

إن الدم لايحمل إلا مايحصل عليه من طعامك .

ولذا فإن الصبغات التي تجعل شعرك جميلا وغزيرا ذا لمعة يمكن أن

تحصلي عليه من طعامك اليومي .

ولنتاكد من ذلك فاننا نرى بعض من الشعوب واشخاص نعرفهم يتمتعون

بشعر جميل وغزير وذو لمعة طبيعية مثل بعض الهنود و جنوب شرق آسيا

لوجدنا انهم يأكلون كميات من الأطعمة الغنية باليود الذي يغذي الغدة الدرقية

والتي بدورها تفرز إفرازا خاصا ضروريا لصحة الشعر .

ولسوء الحظ أن الاطعمة الغنية باليود قليلة ، فالمصدر الرئيسي لليود هو

البحر ، إذ يوجد في حشائش البحر والأسماك وزيت السمك .

وقد قرات للدكتور السويسري برشربنر :‘‘ أن تقشير بعض الفواكه

والخضروات ضار بنمو الشعر ،لأن القشور والطبقة الملاصقة لها تحتوي

على المعادز المهمة التي تغذي الشعر . ‘‘

الشـعـــــر الـجـــمــيـــل … تـاج كـل إمــرأة .

وغذا حللنا شعرة واحدة تحليلا معمليا لوجدنا :

أنها تحتوي على اربعة معادن مختلفة وهي

السيلكون – الكبريت – الحديد – والمنجنيز .

وهذا مايجبرنا ان نجعل ضمن غذائنا اطعمة تحتوي على هذه المعادن

والتي توجد في :

اولا الـيــــــــــــــــــــود

يوجد اليود في الاطعمة التالية :
1 القواقع والكابوريا

2 زيت كبد الحوت

3 الخرشوف والثوم

ثانيا السـيــــــلـكـــــــــون

يوجد في 1 الشعير الكامل غير المطحون

2 الفراولة ،الفجل ، والخيار الغير مبشور

3 القمح غير المطحون

4 التين ،الكرنب ، الخس والسبانخ

ثالثا الـكـبــــريــــــــــــت

يوجد في 1 الفجل ، الكرنب

2 البصل ، القرنبيط

3 الجزر ، اللفت

4 التفاح

لذا اختي الغالية اضمني لشعرك غذاءا صحيا يحتوي على العناصر المعدنية

التي يحتاج اليه لتنعمي بشعر جميل قوي وغزير .

عساكم بصحة وعافيه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم