السلام عليكم و الرحمه ..
أظني عرفتوا شو موضوعي من العنوان .. كيف أخوز الكرشه ؟
الرياضه و مليــــــــــــــــــت منها .. أف بس بعد أبا أعرف تجارب البنات اللي قدرو يخوزون الكرشه ..
و هل المفروض أسوي ريجيم أو انقص من وزني .. لو انه وزني عادي .. بس اشوف بنات عندهم أجسام مثل جسمي و ما فيهم كرشه ..
أحس اني واييد اتعقدت .. بليز قولوا لي ..
نفس المعاناه
وان شاء الله نلاقي حل
الهنوف انشالله الله يسمع منج ..
بس محد رد علي ؟ وينــــــــــــــــــــــــــــــكم ..
يمكن طريقة في الأكل مب صحيحه .. يعني لازم تمضغين الأكل في حلجج مب أقل من 20 مره قبل لا تبلعينه و شي ثاني المفروض ماتشربين غازات ..
أنا نفس معاناتج لكني لاحظت إني واااااايد آكل بسرعه و يمكن هالشي اللي ظهر لي الكرش …
أختي على الرد .. بس انا ما اشرب المشروبات الغازيه .. ما ادانيها خير شر ..
نفــس المشكلـــه عندي ..
ابااا حل ..
^^
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~سما عمري~ 
ابااا حل ..
^^