السلام عليكم بنات انا بكره ببدا برجيم بس رجيم من عندي يعني بخفف اكل مع اكل صحي ومفيد ومشي أربعين دقيقه منو بتبدأ عندي عشان نشجع بعض واخر كل اسبوع بنوزن
يالله شدي حيلج وإن شاء الله توصلين للوزن المثالي والصحي
" اجعل طعامك هو دواؤك ، ودواءك هو طعامك ))
هلا اختي
اناا ببدآآ مـعآج ..
كم طوولج ووزنج ؟؟