السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
عساكم بخير و عافية
حبيت اليوم اكتب هالكلام بعد ما شفت الرجيم القاسي الي ينزلنه البنات فالمنتدى الي كله ماي بس و الي لبن و تمر و الي كله سوائل بس بدون سكر ولا ملح و غيره وغيره وااااايد ما ينعدن
طبعا كله مب صحي و لا من اختصاصيين تغذية اكثره نسخ و لصق من مدونة ثانية
والله شي طيب انه الوحده تنزل وزنها مب عشان مظهرها واناقتها بس عشان الشي الاهم و المهم وهو الصحة لتجنب امراض الضغط و السكر والقلب الله يحفظنا اجمعين ان شاء الله
وانا افضل اي وحده ناوية تنزل وزنها تسير عند اي اخصائي او اخصائية تغذية عشان يعطونها نظام غذائي يتناسب مع جسمها و احتياجاته لانه في ناس يكون عندهم فقر دم وناس تعاني من هشاشة العظام وغيرها فاتباع حمية غذائية عشوائية بدون اللجوء الى دكتور تغذية ممكن يسبب خطورة على الشخص فيتغير حالة من سيء الى اسوء
ومب اي شي ناسب ربيعتي بيناسبني
الله يعطيكم الصحة و العافية وان شاء الله كلنا نوصل للوزن المثالي
سمحولي الموضوع نزل ثلاث مرات بسبب مشكله من النت عندي
اتمنى من المشرفات مسح المكرر لو سمحتن
أنا معاج أختي في هالشي
والدليل إني سويت رجيم ونزلت وخواتي يوم سو نفس الرجيم ما نزلن وايد
وأنا معاج في إنه لازم نشوف اخصائية تغذية بعد وهالشي الي اسويه الحين مع اني كنت ناوية اسوي عملية عشان انزل الوزن بس هي مب طايعة تحولني فقلت يالله قدر الله وما شاء فعل وقررت اسوي رجيم والله كريم
السلام عليكم
بدخل فـ الموضوع عن رجيم التمر والماي
انا كنت اسوي ومع سبوورت والله مانزلت غير كيلو فـ الاسبوع
اما يوم سويت رجيم روحي يمكن 4 كيلو ف الاسبوع
والحين ابا حد يحمسني بلييييز