السلام عليكم حبوبات
الرسول صل الله عليه وسلم وصانا بضرورة النوم على الجانب الايمن لان النوم على الجانب الايسر مضر بالقلب
وبعد فترة حسيت بقيمة هالشي خصوصا بهالفترة ساعات انام بالجانب الايسر وما اكون منتبهه ويوم اقوم الصبح يكون قلبي مضغوط وتعبان يعني احس بضغط عالقلب وتعب يمنعني اقوم باي مجهود ضروري الا بعد كم ساعة
فهل توجد تمارين او حركات او اي شي يعيد للقلب حيويته وصحته
اتمنى انكم تفيدوني وشكراًً 
حطي مخدات على جهة اليسار واسندي ظهرج عليهم
بحيث تكونين راقده عاليمين