السلام عليكم
شحالكم
انا تبعت رجيم الأخت غــزل
http://www.forum.uaewomen.net/showthread.php?t=295269
بس شوي خبصت
و هذا جدولي:
أول يوم تريقت نص كوب حليب خالي الدسم+بيضة مسلوقة
و تغديت دياي مشوي
و تعشيت سلطة ( خس – خيار – جرجير )
مع اني ما اداني السلطة بس بالغصب كليت نصها
——————————————————
ثاني يوم:
ريوقي: كوب حليب خالي الدسم
غداي: دجاج مشوي+ روب خالي الدسم
عشاي: قطعة دجاج + روب خالي الدسم
——————————————————-
ثالث يوم:
ريوقي: كوب حليب خالي الدسم
غداي : دياي مسلوق
و ما تعشيت
—————————————————–
رابع يوم:
ريوقي: كوب حليب كامل الدسم << لأنة للأسف ماكان شي خالي الدسم
و بيضه
غداي: دياي + روب اكتيفيا
و عقب الغداء مارمت اقاوم منظر البطيخ (اليح) فكليت
عشاي دياي مشوي + روب
——————————————————–
اليوم الخامس:
ما تريقت
غداي: دياي في الفرن + روب اكتيفيا
المغرب كليت ذرة << ربيعتي عزمتني فاستحيت اردها ههههههههههه عقب حسيت بالذنب
تعشيت: سيزر سالاد ماكدونالز << بالغصب
——————————————————-
اليوم السادس:
تريقت: نص بيضه مسلوقه
تغديت: شابورة لاني ماكنت يوعانه
تعشيت: شابورة لاني ماكنت يوعانه
لعبت ع الاوربتتراك وانا واقفة 15 دقيقة و انا يالسة 15 دقيقه
———————————————————-
اليوم السابع:
تريقت: بيضة مسلوقة
تغديت: سمج مشواي
و العصر كليت شابورة
تعشيت : 3 قطع نجتس مقلي في التاوة يعني ع الخفيف و شليت عنه الجلد قبل ما آكله
بس بعد ندمت اني كليته
و سويت رياضه: ع الاوربتتراك 17 دقيقة وانا واقفه و 17 دقيقة و انا يالسة
————————————————————————–
و اليوم اللي عقبة وزنت طلعت نازلة 2 كيلوو
ابا اعرف شو الأغلاط اللي سويتها
و اذا فيه رجيم غير حد مجربنه ينزل اكثر
مع العلم انه وزني قبل الرجيم 78.7
وبعد اسبوع 76.4
و طولي 68 او 69
و لازم اوصل تحت 60 بداية شهر 1
بليييييييييز ساعدوني
و ابا اعرف كم وزني المثالي لان كل حد يقولي شيء غير
6 زيارات و ولا رد ؟؟؟؟؟؟؟
الريجيم وايد حلو و مريح
بصراحة ما أعرف .. ان شاء الله البنات بيفيدوننا
بالنسبة لي الحمدلله انج نزلتي .. أنا خير شر وزني ما نزل مدة سنة ^^ بس بعدها المحاولات جارية
لأني مليت من السمنة ^______^ … وأريد يكون لي ستايلي الخاص باللبس *_^
حلــو رجيمج
واحســه مريــح
وحلــو انج نزلتي منه 2 كيلو في اسبوع.. بس حاولي انج ما تخبصين عسب ينزل وزنج اكثر ^^
وان شاء الله تنزلين للوزن المناسب .. الله يفوقج
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلى خيماويه 
واحســه مريــح
وحلــو انج نزلتي منه 2 كيلو في اسبوع.. بس حاولي انج ما تخبصين عسب ينزل وزنج اكثر ^^
وان شاء الله تنزلين للوزن المناسب .. الله يفوقج
نفس اللي كنت بقوله………….
حبيبتي وزنج مو لازم يكون تحت ال60
إذا نزلتي ل60 جسمج بيكوون حلو لأنج ما شاء الله طويلة ^^
و بالتوفيق