قبل لا أحمل كان وزني 63وألحين وزني احتمال 70 وشوي سرت العيادة قالت لازم اتنزلين من وزنج ولا راح تربين بعملية مع العلم الحين فالشهر السادس من حملي شو أسوي أبي منكم قائمة رجيم حق الحوامل وهل زيادة الوزن طبيعي فالحمل؟ وكم كيلو لازم انزيد فالحمل؟
الأول كنت زايدة وايد والحمدلله بفضل ربي ربيت طبيعي
يليت حد يفيدنــا ويعطينـا رجيم مجرب واستفاادت منه
حتى أنا خااايفه ايزيد وزني ولكن هذا حملي الثاني والحمد لله مازاااااد نفس حملي الأول وااااايد تعبت من وزني
بليز ساااعدونا ياحريم خلنا نستفيد
للرفع
حبيباتي والله
انا الحمل الأول كانت الزيادة طبيعية
بس هالحمل زدت في الشهر الرابع بروحه 5 كيلو 
وواااااااااااااااايد مظايجة واتصدقون من قالت لي الدكتورة لازم تقطعي النشويات والسكريات وتمشي ساعو يوميا وانا آكل كل اللي منعته مني بس جيه تعقدت.
بس بقولكم تجربة مرت خالي
هي متينة اصلا ووقت الحمل سوت حق عمرها نظام تاكل أكل عادي وتخفف بس العشا كانت بس تاكل فواكة او سلطة بس الصبح تاكل شي زين والظهر نفس الشي والله يا خواتي ضعفت واااااااااااااااااااااااايد يوم كانت مربية فاجاتنا خاصة اللي مايشوفها دوم والحمدالله الياهل زين
انتو شو اتخبلتوا …
حبيباتي لازم الحرمه تزيد فكل شهر كيلو وربع هالطبيعي يعني اذا كنتي فالسادس لازم تزيدين 7 ونص هالطبيعي وفي منهم يزيدون اكثر نفخ حمل وفي منهم اقل ..
ولا تحاتون يرد كل شي طبيعي عقب الولاده ..
بس عقب ما تربين تحسين انج وايد تبين تاكلين هني تيودين عمرج شوي وتاكلين المفيد عشان الحليب اللي تنتجينه بس الحين نو وي مستحيل تسوين رجيم الا اذا بغيتي تاكلين اكل صحي وجي هيه صح انا وياج بس رجيم لا حرام الياهل يتكون وانتي محتاجه لان الياهل ياخذ منج ..
الله يساعدكم بس
لا اله الا الله
يعني مب وايد متنانة!!!!عندج كيلو زايد
اقطعي الحلويات والعيش والمعكرونة,,,وباجي الأكل عادي
وشوفي كم بتزيدين نهاية الشهر
ولازم تحاسبين عالأكل~مب كل شوي ماكلة وسايرة المطبخ؟؟؟؟
وجبات الفاست فود لاتشترينها كله دهووووووووون