السلام عليكم خواتي ……..
انا مشتركه يديده واباكم تساعدوني بغيت اسالكم عن اي وصفه تخليني اضعف
عشان انا سويت عمليه قيصريه واشوف وزني يزيد بصوره غير طبيعيه وعلى فكره انا اسوي رياااااضه واخف من الاكل وما عندي اي مشاكل صحيه
ارجو الافاده منكم يا خواتي والسموحه منكم
سوي طريقتي ستوب 4 مرات في الاسبوع ستوب عن الوجبه الرئيسيه الغدا أو العشا وعادي تاكلين سلطات وفواكه