السلام عليكم خواتي مثل ماانتوا شايفين مشكلتي مو عويصة ولله الحمد
بس مشكلتي اني ابى ابطل نومة الظهر يعني ماارقد الظهر عشان فليل اروم ارقد من وقت المشكلة حاولت بكذا طريقة 
ماشي فايدة اطلع من حجرتي الظهر اقعد بالصالة اقعد باي مكان او حتى اشغل عمري بالمطبخ بس بعد اييني رقاد ومااقاوم بصراحة 
كل وحدة كانت تعاني من نومة الظهر وبطلت تخبرني شو سوت والله خاطري خاطري مرة ارقد الساعة 10 فليل وشوفت عينكم بسبب نومة الظهر للحين مارقدت مع اني المفروض ارقد لانه باجر وراي دوام بس مارقدت 
الحين بقوم بصلي وبحاول ارقد ان شاء الله
لما تشعرى بنوم فى الظهر ادخلى خذى دش يمكن يطير النوم وربنا معاكى .
مثل ماقالت الأخت هدى خذي شور
او شوفي التي في .. سولفي ويا أهلج
اممم اقري كتب اذا كنتي تحبين .. اشغلي نفسج بأي شي تحبينه
اقري قرآن واذكري ربج
واذا أبدا ابدا مافاد خذيلج قيلوله مال نص ساعه وعقب نشششي كلي آيس كريم << انا يخليني اصحصح =)
ان شاء الله قلت شي يفيدج .. الله يوفقج حبيبتي
اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
اللهم رب الناس أذهب ألباس وأشف " مروه " انت الشافي
لا شفاء الا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما
اللهم اميـــن .. اللهم اميـــن .. اللهم اميـــن
انا طريقتي غير عيل
اقعدي عالنت واندمجي بروايه
صدقيني ماراح ترقدين
وهاي عن تجربه ترا مني ^^
اغسلي ويهج بماي باارد
ارقدي شو المشكلة
فعلا نومة الظهر وايد تخرب على نومة الليل
وعن تجربه